为提升社区居民冬季健康防护意识，普及科学增强免疫力的知识与方法，12月21日下午，我院研究生志愿者服务大队走进尖峰岭社区，开展“冬日强免疫，健康伴我行”健康主题宣讲活动。

活动现场，志愿者们首先系统讲解了冬季免疫力下降的主要原因与常见信号，并分享了便于记忆的免疫提升口诀，如“吃好睡好运动好，防寒保暖不可少”。其次针对老年人普遍运动不足的情况，志愿者带领居民学习“五分钟冬季养生操”，通过颈部拉伸、扩胸运动、踮脚提踵等适配老年人与青少年的动作，帮助大家促进血液循环。此外，志愿者还结合具体生活场景，详细介绍了冬季养生食材的搭配原则与选用技巧，并现场示范正确洗手、科学佩戴口罩、有效室内通风等日常防护要领，以提升居民的实际操作能力。最后活动设有互动答疑环节，现场气氛活跃，进一步加深了居民对冬季健康知识的理解与记忆。

此次志愿活动通过科学讲解与现场实践相结合的方式，为社区居民提供了有针对性的冬季健康指导，有助于推动健康知识普及与健康生活方式的养成，为社区健康支持性环境注入了新的动能。（彭莹）