为帮助同学们缓解学习生活压力，掌握科学有效的心理调适方法，5月15日下午15:30，我院初心工作站于足球场开展第51期“寝室工作日”活动。此次活动以“掷出焦虑，接住快乐——技飞盘运动中的心理调适实践”为主题，由李京洋老师担任指导，带领同学们在飞盘运动中释放压力、调节情绪，共计16名同学参与。

活动伊始，李京洋老师简单地向同学们讲解心理压力常见来源、焦虑情绪影响，阐释飞盘运动与心理调适的关联，指出飞盘运动可通过集中注意力、促进团队协作分散压力源关注，从而缓解焦虑。随即，李老师详细示范飞盘投掷、接盘技巧及竞技规则，指导同学们分组活动，展开了飞盘竞技赛。同学们在奔跑协作中释放压力，团队精神得以彰显。活动结束后，同学们积极反馈，飞盘运动既强健体魄，又掌握了以运动调节情绪的实用心理调适方法。

此次“寝室工作日”活动，是初心工作站创新心理健康教育形式的生动实践。通过将体育竞技与心理调适有机融合，为学生打造了新颖的压力释放平台，帮助学生在趣味运动中掌握心理调节技巧，提升心理健康水平。未来阶段，初心工作站将持续开展多元化活动，关注学生心理健康需求，为学生的成长成才保驾护航。（林  莹   范  磊）