为提高同学心理调适能力，培育理性平和的心态，11月16日19:00，我院初心工作站于明辨楼1栋301教室开展以“压力与激素——做情绪的主人”为主题的“每周一学”活动，共计118人参加。

 主讲人张芳铭同学以大家在生活中常遇到的压力为引入，向同学们介绍了压力的定义、大学压力来源及建议、压力与激素的关系、如何调节激素拥抱压力，加深了同学们对自身生理和心理机制的理解，让他们更明白情绪变化、身体反应背后的科学原理。活动尾声，同学们纷纷表示此次学习受益匪浅，并积极地向我们介绍了自己在生活中释放压力的小技巧。

 通过此次活动，大家深刻认识到了解压力和激素关系的重要性，这不仅是知识的扩充，更是一把打开情绪管理之门的钥匙，让人们能够更好地应对生活中的各种压力，主宰自己的情绪，拥抱更美好的生活。（范  磊   吴佳佳）