临近期末，为缓解同学们考试压力，促进心理健康发展，12月10日晚上19：00，我院初心工作站在蓝雾苑2舍4楼初心工作站开展以“心灵减负”为主题的心理健康教育，我院学生会心理健康部部长谭媛西主讲，共计26名学生参加。

主讲人谭媛西采用“视频+讲解+交流”相结合的方式，以一段视频导入，向同学们介绍了什么是心理疾病，阐述了心理疾病的分类以及心理健康的定义。通过对同学们进行“考前是否焦虑”的小调查，总结出同学们在面临期末考试时，都会有不同程度焦虑感的问题。谭媛西针对考试焦虑提出了解决方法，包括制定计划、积极与人交流、阅读书籍以及进行心理预约咨询等，有效帮助了具有考前焦虑的同学。

通过本次心理健康教育，初心工作站帮助同学们缓解了考试的焦虑，为其心灵减负的同时又增强了积极的心态。本次主题教育不仅有利于落实立德树人的教育理念，也为同学们的健康成长营造了良好的环境。（范磊  谭雨晴）